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O p�del � uma modalidade bastante parecida com o t�nis.

Contudo, a din�mica ocorre de maneira diferente e possui um alto gasto cal�rico e muita divers�o aos praticantes.

Por isso, se voc� nunca teve contato com a modalidade ou j� pratica, fique aqui para conhecer um pouco mais sobre o esporte.

Ali�s, o padel pode ser praticado no Complexo de Raquetes da ELASE,$5 minimum deposit online casinoFlorian�polis.

Por sinal, o esporte possui elevado grau de inclus�o por ser praticado$5 minimum deposit online casinoduplas e$5 minimum deposit online casinoambiente controlado.

Al�m disso, a modalidade tamb�m traz benef�cios aos praticantes e ajuda tamb�m a queimar calorias.

Quer saber tudo sobre o p�del? Ent�o continue a leitura a seguir.

Vamos falar sobre as regras do esporte, os benef�cios que a modalidade propicia aos praticantes e de como entrar$5 minimum deposit online casinoquadra para jogar na ELASE.

Conhe�a a hist�ria do p�del

O p�del tem seus primeiros registros no s�culo 14, quando marinheiros ingleses faziam dos remos uma esp�cie de raquete.

Eles jogavam as bolinhas$5 minimum deposit online casinouma quadra improvisada e com prote��o de telas.

Ali�s, o termo "paddle"$5 minimum deposit online casinoingl�s significa remo.

Outra curiosidade: o esporte era conhecido com o nome de "t�nis$5 minimum deposit online casinoalto mar", somente$5 minimum deposit online casino1924 � que passou a ser praticado$5 minimum deposit online casinoterra firme.

O norte-americano Frank Beal, de forma improvisada, demarcou quadras$5 minimum deposit online casinoparques de Nova York.

Por sinal, era tamb�m chamado de "paddle tennis" por ser muito parecido ao popular t�nis.

A modalidade teve o surgimento na Europa, mas de forma r�pida se popularizou.

Tanto � que a primeira quadra oficial de p�del foi constru�da na cidade de Acapulco, no M�xico, por Enrique Corcuera$5 minimum deposit online casino1969.

A partir dali, na d�cada de 1970, o esporte passou a ter regras bem determinadas e regulamentadas.

S� para exemplificar, o esporte ganhou o mundo e � o segundo esporte mais popular da Argentina.

Sim, nossos hermanos s�o fan�ticos pela modalidade que s� fica atr�s do futebol.

O n�mero de adeptos tem crescido tamb�m no Brasil e$5 minimum deposit online casinooutros pa�ses da Am�rica do Sul, como Chile e Uruguai.

Conhe�a as regras do p�del

A princ�pio pode parecer dif�cil, mas as regras do p�del s�o simples de entender.

O esporte � praticado por duas duplas$5 minimum deposit online casinouma quadra que tem 20 metros de comprimento por 10 metros de largura, com paredes$5 minimum deposit online casinotodos os lados.

Cada atleta joga com uma raquete e a bola pode quicar uma vez no ch�o, caso quique duas vezes � ponto.

A raquete pode ser feita de madeira, borracha, fibra ou epoxi e tem a superf�cie perfurada, parecida com a de beach tennis

O saque � feito por baixo da cintura

A quadra pode ter piso de concreto asf�ltico, tapete, borracha ou grama sint�tica

Cada atleta pode jogar com as paredes de fundo e laterais

O paddle utiliza a mesma contagem de pontos do t�nis.

Para ganhar um game ser� preciso ganhar, no m�nimo, quatro pontos: por exemplo, 15/0, 30/0, 40/0 e game.

As partidas s�o disputadas$5 minimum deposit online casinogames ou sets.

5 benef�cios do p�del

Por ser praticado$5 minimum deposit online casinoum ambiente menor, o p�del conta com alto gasto cal�rico e muita movimenta��o dos praticantes.

Ali�s, funciona como excelente modalidade para melhorar o condicionamento f�sico e fortalecer a musculatura.

Al�m disso, auxilia tamb�m a parte mental.

A modalidade ajuda bastante no sistema cardiorrespirat�rio devido � intensidade do jogo.

Os rallys, como s�o chamados os pontos mais demorados, exigem muito dos praticantes.

Veja cinco benef�cios do p�del

Melhora o condicionamento f�sico, coordena��o motora e agilidade

Ajuda a reduzir o estresse, aumenta o bem-estar e melhora o reflexo

Tonifica os m�sculos e fortalece as articula��es

Auxilia no relacionamento interpessoal e na sociabilidade

A modalidade pode ser praticada por toda a fam�lia

Venha jogar p�del na ELASE

Antes de mais nada, voc� sabia que a primeira quadra mista e com grama sint�tica de Florian�polis foi instalada na ELASE? Sim, a quadra est� � disposi��o de quem quer come�ar a praticar p�del no clube.

Quer ver como funciona a modalidade? Clique aqui para ver algumas imagens de praticantes de p�del utilizando a estrutura oferecida pela ELASE.

D� para ter uma no��o do espa�o e de como o esporte pode ser praticado desde a inf�ncia at� a melhor idade.

Al�m disso, as aulas s�o de segunda a s�bado durante o dia e contam com a supervis�o do professor Bruno.

Os interessados$5 minimum deposit online casinopraticar a modalidade podem entrar$5 minimum deposit online casinocontato direto pelo telefone (48) 99820-2485.

Antes de mais nada, a primeira aula � gratuita e aberta a partir dos 5 anos de idade.

Em primeiro lugar, aproveite a oportunidade de se tornar um associado da ELASE.

S�o muitos benef�cios e atividades tamb�m para os dependentes.

Em segundo lugar, entre$5 minimum deposit online casinocontato com a secretaria do clube, seja pelo fone (48) 3234-2986 / 3234-2089 ou presencialmente, na Avenida C�sar Seara, 560 � Florian�polis.